자존감이 높은 사람은 타고난 성격 덕분일까요? 저는 한동안 그렇게 믿었습니다. 그런데 주변의 유독 당당한 친구를 오래 관찰하면서, 그게 성격이 아니라 자신을 다루는 방식의 차이라는 걸 깨달았습니다. 심리학과 뇌과학이 밝혀낸 자존감 높은 사람들의 습관 네 가지, 제 경험과 함께 정리해 봤습니다. 상황분리 — "이건 내 문제가 아니야"라고 칼같이 끊는 법자존감이 낮은 사람은 타인의 한마디에 하루를 통째로 내주곤 합니다. 저도 그랬습니다. 상사가 차갑게 보고서를 돌려줬던 날, 저는 퇴근 후에도 '내가 무능한 건가'를 되뇌며 밤을 보냈습니다. 지금 생각하면 그 상사는 그냥 마감이 급했던 것뿐이었는데 말입니다.이걸 심리학에서는 전전두피질(Prefrontal Cortex)의 작동 방식으로 설명합니다. 전전두피질이..