인간의 뇌는 하기 싫은 일을 계속 미루려는 방향으로 작동합니다. 저도 예외는 아니었습니다. 하루를 돌아보니 중요한 일을 시작하려고 할 때마다 카카오톡을 열고, 유튜브 쇼츠를 넘기고, 괜히 냉장고 문을 열고 있었습니다. 그때는 단순히 게으른 줄 알았지만, 돌아보니 그 모든 행동은 중요한 일을 피하기 위한 회피였습니다. 결국 저도 하루에도 수십 번씩 가장 중요한 일을 미루고 있었던 것입니다.미루는 건 의지 문제가 아니라, 뇌의 회피 본능이었습니다예전에는 일을 미룰 때마다 제 의지력이 부족해서 그런 줄 알았습니다. '왜 이렇게 게으를까', '조금만 더 부지런하면 될 텐데'라며 스스로를 탓하곤 했습니다. 그런데 여러 자료를 찾아보면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 미루는 행동은 성격이나 의지의 문제가 아니라, 뇌..

스티브 잡스, 마크 저커버그, 버락 오바마. 세계에서 가장 바쁜 사람들이 왜 하나같이 매일 똑같은 옷만 입었는지 아십니까? 저도 한동안 '저 정도 재산이면 훨씬 멋지게 꾸밀 수 있을 텐데' 라고 생각했는데, 알고 보니 이건 패션 감각의 문제가 아니었습니다. 뇌의 에너지를 어디에 쓸 것인가를 정확히 계산한 전략이었습니다. 결정 피로 — 아침 옷장이 하루를 갉아먹는 이유혹시 오후가 되면 갑자기 판단이 흐려지는 느낌을 받으신 적 있습니까? 점심 이후에 별것 아닌 선택 앞에서 괜히 멈칫하거나, 저녁에는 그냥 아무거나로 결정하게 되는 그 감각 말입니다. 저는 이게 그냥 피곤해서 그러려니 했는데, 실제로 심리학에서 이미 이름을 붙여둔 현상이었습니다.결정 피로(Decision Fatigue)란, 사람이 하루 동안 내..