저도 한동안 제가 어느 쪽인지 몰라서 꽤 불편했습니다. 모임에는 빠지지 않고 나가는데, 그렇다고 모임의 중심에 서고 싶다는 생각은 한 번도 해본 적이 없었습니다. 내향인이라고 하기엔 뭔가 어색하고, 외향인이라고 하기엔 더 어색한 그 어중간한 느낌. 그게 사실은 '어중간한 것'이 아니라 제3의 유형, 즉 이양인(오트로버트)에 해당한다는 걸 알게 된 건 꽤 최근의 일입니다.이양인 특징_내향도 외향도 아닌 제3의 유형심리학에서는 오랫동안 사람의 성격을 내향성(introversion)과 외향성(extroversion)이라는 두 축으로 분류해 왔습니다. 여기서 내향성이란 혼자 있는 시간에서 에너지를 충전하고 내면의 자극을 선호하는 기질을, 외향성이란 외부 자극과 사람들과의 상호작용에서 활력을 얻는 기질을 말합니다..

다들 후회 없는 인생 살고 싶지 않으신가요? 예전에는 '열심히만 살면 후회 없는 인생이 될 것'이라고 생각했습니다. 남들보다 조금 더 성실하게 살고, 해야 할 일을 미루지 않으면 언젠가는 만족스러운 삶을 살 수 있을 거라 믿었습니다.그런데 시간이 지나 보니 꼭 그렇지만은 않았습니다. 분명 열심히 살았는데도 문득 '이게 정말 내가 원했던 삶일까?'라는 생각이 들 때가 있었습니다. 남들이 좋다고 하는 길을 따라오느라 정작 내가 무엇을 좋아하는지는 잊고 살았던 것입니다. 사람은 성공해서 후회하는 것이 아니라, 자신의 삶이 아닌 다른 사람의 기준대로 살아서 후회하는 것 같습니다. 그래서 오늘은 후회 없는 삶을 위해 꼭 생각해 볼 세 가지를 정리해 보았습니다.내 욕망과 타인의 기대를 구분하라우리는 태어날 때부터 ..

솔직히 저는 오랫동안 제가 그냥 유독 소심한 사람인 줄 알았습니다. 현관문 소리만 들려도 아버지의 기분부터 읽으려 했던 아이가, 어른이 되어서도 상대방 표정이 조금만 굳으면 '내가 뭘 잘못했나' 되돌아보는 습관을 버리지 못했으니까요. 그런데 그게 성격 문제가 아니라 뇌의 설계 자체가 다른 것이었다는 걸, 꽤 오랜 시간이 지나서야 알게 됐습니다. 예민함의 정체, 뇌과학이 설명하는 HSP1996년 미국의 심리학자 엘레인 아론(Elaine Aron) 박사가 처음 제안한 개념이 있습니다. 바로 HSP(Highly Sensitive Person), 한국어로는 초민감자입니다. 여기서 HSP란 태어날 때부터 감각처리민감성(Sensory Processing Sensitivity)이 높게 설계된 사람을 뜻합니다. 쉽게 ..