골프를 정기적으로 즐기는 사람이 그렇지 않은 사람보다 사망률이 낮다는 연구 결과를 처음 접했을 때는 솔직히 의아했습니다. 20대에 골프를 배웠지만, 당시에는 몸을 많이 쓰지 않고 시간이 오래 걸리는 지루한 운동이라고 생각했기 때문입니다.하지만 시간이 지나 다시 바라보니 골프는 단순히 공을 치는 운동이 아니었습니다. 걷기, 집중력, 자연 속에서 보내는 시간, 사람과의 교류까지 포함된 활동이었습니다. 젊을 때는 몰랐던 골프의 매력을 나이가 들수록 조금씩 이해하게 되는 것 같습니다.골프장의 스트레스가 오히려 수명을 늘리는 이유: 유스트레스20대 때 골프를 배웠을 때는 솔직히 재미를 느끼지 못했습니다. 공이 원하는 방향으로 가지 않고 같은 동작을 반복하는 과정이 답답했고, 땀을 많이 흘리는 운동을 좋아했던 저에..

솔직히 저는 오랫동안 제가 그냥 유독 소심한 사람인 줄 알았습니다. 현관문 소리만 들려도 아버지의 기분부터 읽으려 했던 아이가, 어른이 되어서도 상대방 표정이 조금만 굳으면 '내가 뭘 잘못했나' 되돌아보는 습관을 버리지 못했으니까요. 그런데 그게 성격 문제가 아니라 뇌의 설계 자체가 다른 것이었다는 걸, 꽤 오랜 시간이 지나서야 알게 됐습니다. 예민함의 정체, 뇌과학이 설명하는 HSP1996년 미국의 심리학자 엘레인 아론(Elaine Aron) 박사가 처음 제안한 개념이 있습니다. 바로 HSP(Highly Sensitive Person), 한국어로는 초민감자입니다. 여기서 HSP란 태어날 때부터 감각처리민감성(Sensory Processing Sensitivity)이 높게 설계된 사람을 뜻합니다. 쉽게 ..