솔직히 저는 숏폼을 그냥 시간 낭비라고만 생각했습니다. 그런데 긴 글이 잘 읽히지 않고 집중력이 예전 같지 않다는 걸 느끼기 시작했습니다. 2024년 옥스퍼드 대학교가 올해의 단어로 'Brain Rot(브레인 롯)'을 선정했을 때도 단순한 유행어인 줄 알았습니다. 하지만 관련 내용을 찾아보니, 짧고 강한 자극에 익숙해지는 습관이 집중력과 정보 소비 방식에 영향을 줄 수 있다는 점을 알게 됐습니다. 오늘은 그 이유와 집중력을 되찾는 방법을 정리해 보겠습니다.숏폼은 시간을 빼앗는 것이 아니라, 뇌를 자극에 익숙하게 만든다.저도 처음에는 숏폼을 가볍게 즐기는 영상 정도로만 생각했습니다. 잠깐 보려고 켰는데 정신을 차려보면 한두 시간이 지나 있곤 했습니다. 더 놀라웠던 건 엘리베이터를 기다리거나 버스를 타는 짧..